top html web site building software download

YOGA

På yogaholdet tages der udgangspunkt i Yin Yoga. Vi arbejder med åndedrættet og lange stræk. I de lange stræk får du mulighed for at arbejde både med at forlænge i musklerne, men også i dit bindevæv på et dybere niveau. Vi vil af og til inddrage en solhilsen eller en anden stående sekvens, men oftest foregår det i siddende eller liggende positioner.

Du vil på dette hold arbejde med at vende dit blik indad, at søge ind i din krop ved aktivt at bruge dit åndedræt som din hjælper. Igennem denne praksis opnår du en fornemmelse af ro, øget velvære, samt en skærpet bevidsthed.