PULS & STYRKE

Puls & Styrke er en træningsform, som er en kombination mellem styrke- og konditiontræning. Ofte foregår træningen i en kombination af intervaller med høj intensitet (cardio) og intervaller med lav intensitet (styrke).
Puls & Styrke bygger på elementer fra CrossGym, cirkeltræning og HIIT (Høj-intensiv Interval Træning), og er funktionel træning med fokus på din muskeludholdenhed.
Hver time er forskellig fra gang til gang, nogle gange er den kun med din egen kropsvægt andre gange inkluderer den kettlebells, bodypump stænger, håndvægte mm.
Øvelserne er altid med flere muligheder i forhold til din fysiske tilstand, men du garanteres sved på panden og effektiv træning.