PILATES

Pilates er for dig, der ønsker at øge smidigheden i kroppen gennem fleksibilitet, muskelstyrke og udholdenhed. Pilates er med til at fremme muskelkontrol og bedre kropsholdning. Gennem Pilates får du som deltager skabt balance mellem nervesystem, led og muskler, og du vil opleve at din kropsbevidsthed forbedres markant.

GODT AT VIDE:

Hvad er niveauet?
Træningen er for alle uanset smidigheds niveau. Alle bevægelser tager udgangspunkt i dig.

Skal jeg have noget med?
Tag tøj på som du føler du god tilpas og kan bevæge dig i, samt medbringe håndklæde, drikkedunk og indesko. Så skal vi nok sørge for resten.

Hvor lang tid tager det?
Holdet tager ca 60 min, hvor du vil opleve en afbalanceret kroppen, når timen er færdig.