PILATES

Pilates er for dig, der gerne vil have en træning for krop og sjæl, hvor der er fokus på de dybereliggende små, men oftest svagere muskelgrupper, der er ansvarlig for en korrekt og sund kropsholdning.

Træningen omfatter styrkeøvelser, opbygning af muskler, udstrækning samt afspænding og kontrolleret vejrtrækning.